基礎トレーニング

hideは行けなかったけど、鹿瀬体育館でＳＡＱトレーニングを用いた基礎トレーニングをジュニアが体験して来た・・・

その一部をジュニアのコーチが指導してくれました・・・

ＳＡＱとは

スピード＝走る時の最高速度の能力

アジリティー＝敏捷性、運動時に体をコントロールする能力

クイックネス＝素早さ、静止からの速い反応と動作

プロスポーツ選手も導入している養成トレーニングだそうです・・・

今後取り入れていきましょうかね(^O^)